Newsletter 6-5 Japanese

 新事実：(ヴァージン)ココナッツオイルは糖尿病のリスクを減らす！

反対派の人々が本研究の成果を、（水素化？）ココナッツオイルの使用に反対する証拠として指摘する理由！

 

糖尿病、肥満の人にとって良い知らせです。新しい研究により、ココナッツオイルを豊富に含む食事を摂る事によってインスリン抵抗性（インスリンに対する組織の感受性・反応性が低下し、インスリンの作用が現れにくい性質）を下げ、過剰な内臓脂肪の蓄積も抑えられる事が実証されました。

一方残念なことに、脂肪全般に否定的な人々は、この研究成果を「ココナッツオイルは有害で、肝臓病の原因になりうる。」事の証拠であると指摘しています。

シドニーのガルバン医科学研究所のナイジェル・ターナー博士と共同研究者たちは、脂肪の代謝とインスリン抵抗性について２つのグループに分けたネズミを使って比較しました。

1つのグループにはココナッツオイル（中鎖脂肪酸を豊富に含んでいる）を与え、もう１つのグループには欧米で日常的に使用されている長鎖脂肪酸をおもに含んでいる脂肪を与えて、食事中の脂肪の割合を総カロリー量の45〜60パーセントとして、比較しました。

ココナッツオイルを与えたネズミはインスリンをより敏感に感受し、インスリン抵抗性が下がり、脂肪の蓄積も少ないという事が示されました。

この研究の成果は糖尿病に関する国際学術誌に掲載されています。 糖尿病ジャーナル。（文献１参照）

この実験に使用されたココナッツオイルの有益な効果は、中鎖脂肪酸に起因するものです。つまり、中鎖脂肪酸がインスリンの作用を向上させインスリン抵抗性を下げる事が示されたのです。そしてインスリン抵抗性こそが2型糖尿病の根本的な原因です。 （糖を分解する機能をもつインスリン自体が分泌されない事と、インスリンが分泌されているのに糖を分解する機能が障害される性質であるインスリン抵抗性の２つが複合的に働くことが糖尿病の原因であると言われています。）

また、この研究のもう一つの成果として、糖尿病の強力な危険因子である肥満も、ココナッツオイルの使用によって軽減できる可能性がある事が示されました。

基礎化粧品Ｑ＆Ａ集 - にきび改善日記

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　Q．どんな化粧品がおすすめですか？

「ミネラルオイル」という表記が成分に含まれていたら購入は控えた方がいいと思います。
これって「鉱物油＝石油」のことなんです。

あとはフリーページでご紹介してるような表示指定成分を含んでるものも、
なるべく入ってないほうがいいです。→ 表示成分における副作用一覧表

でも、これは人によっては全然問題ない人もいるし、
ただ統計的にこの成分での副作用は報告されてますよといったレベルのものなのです。
だから神経質になりすぎる必要もないです。
なければないに越したことないやぐらいで。

★化粧品の選び方のポイントを押さえておくのにお勧めのサイト★

化粧品成分表示を知ろう！

おとなのニキビをなおしてしまおう～ビタミンC誘導体～

暮らしの探求レポート「化粧品」（お肌のしくみ・化粧品の構造丸わかり）

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　Q．エタノールや変性アルコールと言うものが化粧品に含まれていました…お肌に危険？？

アルコールが苦手だったり、消毒薬でかぶれる傾向がある人は、避けたほうがいいかも。

ただし、化粧品の表示の順番は含有量が多い順に書かれています。
なので、自分の苦手な成分が下の方にあれば、それほど含有量が少ないことを意味します。
アルコール表記が成分列記の下の方に書いてあって、
アルコール成分が主成分でない化粧品であれば、そんなに神経質になる必要はありません。

最近は敏感肌の人も多いので、ノンアルコールを売りにした化粧品も増えているので、
あんまり赤みが強くて触ると痛いときなんかは
かえってこういったノンアルコールの化粧水をお勧めします。
落ち着いてきて、アルコールアレルギーなどを持ってないのであれば、
アルコールが入った化粧水も大丈夫です。

一般的にエタノールは消毒薬として使われますが、化粧品の場合は、
成分を安定させるために配合されているのが最も一般的です。

全く反応の出ない人もいますが、ピリつきを感じるなど、
エタノールに敏感に反応してしまう人も少なくありません。

フェノキシエタノールは、抗菌、殺菌、防腐の役割で配合されていて、
化粧品が酸化しないように守っている成分です。

「防腐剤が全くダメ」とう方は、冷蔵庫保存で1回分ずつ、使いきりのパッケージになっているものを選ぶこと！
クール便で届き、その日使用する分だけ分封されているもの。

摂食障害

【摂食障害】
女性はどうしてもスリムになりたい！！！と
分かってても無理なダイエットをしてしまいます。
その無理なダイエットがきっかけとなり、
食べることに対する嫌悪感が起こり
「拒食症」になってしまいます。
その反動で今度は一度に大量に食べてしまい
食べてしまったことへの罪悪感などが起こり
「過食症」になってしまいます。

「拒食症」から「過食症」と悪循環が生じます。

産婦人科でおこなう女性心身外来の現状 - Pdf.io

pdf.io >> Free >> 産婦人科でおこなう女性心身外来の現状.pdf

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腎盂炎？？乳腺炎？？授乳中なのに… : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

婦人科と内科（腎臓詳しい医師だと良いですね）に、
面倒でも調べてもらった方いいです。

本当に専門外だと詳しくないらしいのです。

他の方も言ってますが、腎盂炎と膀胱炎は別物で、ただ泌尿器科の診断ミスで腎盂炎なのに膀胱炎と言われた事はあります。
腎臓内科で調べたら腎盂炎でした。

それで大事なのは腎盂炎は放っておくと何度もなりやすく、
慢性腎炎にもなるそうです。

死の瞬間と死の直後の様子／スピリチュアリズム入門

先に、死とは肉体と霊体を結ぶシルバーコードが切れることであると言いましたが、米国の心霊研究家で、優れた霊能者でもあったハドソン・タトルは"死の瞬間"を霊視して、次のように述べています。

「徐々に霊体は手足から抜け出し、頭の方に凝縮する。やがて頭頂から後光（ごこう）が現れ大きくなる。次第にそれは形を現し、ついに抜け出した肉体と全く同じ形になる。霊体は高く上がり、一個の美しい霊が私の前に立つ。他方、肉体は下に横たわっている。だが一本の細いコードが霊体と肉体をつないでいる。このコードは次第に薄れていき、やがて消滅する。こうして霊は永久に地上と縁を切るのである。」

以上は外部から見た死の瞬間ですが、当の本人はこの時どのように感じているのでしょうか。この章では、死の瞬間とその直後の様子を、当事者の立場から見ていくことにします。ただし一人ひとりの人生や寿命・性格・運命が異なっているように、人が死後にたどる道筋と体験も、それぞれ違っています。ここでは一般的に善人と言われているごく普通の人間、平均的な人間の死後の様子を見ていくことにします。

「死の眠り」

他界した人たちの話によれば、皆"死の瞬間"は一様に、深い眠りに入るような状態――ただただ深い眠りに落ちていくような状態になると言います。痛みや苦しみを感じることは全くありません。これが「死の眠り」です。臨終の際の顔がどんなに苦痛で引きつっているように見えても、それは見かけだけであって本人は無意識です。世間ではしばしば"死相が悪いと地獄に堕ちる"というようなことが言われますが、それは根拠のない迷信にすぎません。

「死の眠り」からの目覚めと混乱

やがて死の眠りから覚めると、自分とそっくりな人間が横たわっているのが見えます。実は、すでに本人は肉体から離れ、霊体となって自分の肉体を見ているのですが、そのことにはまだ気がついていません。そして抜け殻となった自分の遺体の傍（そば）に立っていたり、空中に浮遊していたりします。このとき大部分の死者は、思いもよらない環境の変化に戸惑うことになります。

さらに、自分の死の知らせで集まっている家族や親戚の姿も見えるようになります。それでその人たちに語りかけたり、肩を叩いたり、身体に触れたりするのですが、何の反応もないことに驚き、大きな不安に駆られるようになります。霊体だけになった死者と肉体を持った地上人は、もはや同じレベルで接触し交流することができなくなっているのです。「自分はここにいるのに誰ひとり気づいてくれない。自分はここで生きているのに、皆泣きくずれ悲しんでいる……」――大半の死者が、死後の目覚めと同時に、こうした不安と混乱の時間を過ごすことになります。

喘鳴（呼吸時にゼーゼーと音がする）

喘鳴について

喘鳴とは呼吸時に「ゼーゼー」「ヒューヒュー」というような音がする状態をいいます。喘鳴は、気管または気管支のどこかが狭くなることが原因です。

喘鳴には主に２タイプあります。
1つ目は息を吸うときに喘鳴が聞こえるタイプで、気道の太い部分に狭窄がおきています。もう一方は息を吸っても吐いても喘鳴が聞こえるタイプで、こちらは気道の細い部分に狭窄がおきています。

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